适量的补充硒元素对人体的好处特别大

村网通讯：然而我国一直都是缺硒比较严重的国家，在我国东北到西南的十多个省和自治区都普遍存在硒缺乏问题。在我国已发现的克山病和大骨节病的患者中，很多都与缺硒有关，此外，像肝病、癌症、心血管疾病、白内障、前列腺癌、生育能力下降等疾病，也和缺硒有关。

提起水果，丰富的维生素、纤维物质、钾等营养，往往在人们享受美味的同时，又能有益身体健康。但随着人们生活条件的不断改善，追求高品质享受的同时，似乎又把目光转向了“富硒”水果。

富硒有哪些好处？近日，西北农林科技大学食品科学与工程学院副教授魏新元指出，富硒水果中所含的果胶具有膳食纤维，同时水果也是维持人体酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的一部分。所以吃水果，主要有以下好处：

减少脂肪 经常吃富硒水果不仅可以避免农药带来的危害，还可以补充人体日常所需要的各种营养矿物质和维生素。魏新元说，人体所需维生素A和C主要来源于水果，人体在充分吸收营养的同时更能帮助体内垃圾的顺利排出和减少脂肪的吸收，起到一部分减肥效果。

美容养颜 魏新元说，与普通水果相比，富硒水果中丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素的含有量，可以滋养皮肤，改善肤质，起到美容养颜的作用，是化学美容品不能比拟的。

降低血压 “富硒水果在增进消化，改善心肌功能，维持人体内酸碱平衡等方面比普通水果作用明显。”魏新元说，包括山楂、猕猴桃等在内的大众水果，能有效防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、降低血压和胆固醇含量。

可抗衰老 富硒水果还富含大量天然植物化合物，具有抗氧化的作用。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用，是广大女性朋友的滋补良品。